<wbr id="d1pmf"></wbr>

    1. 首頁  >  健康養生
      洋蔥有降血糖的功效?吃洋蔥還有哪些好處

      2022-11-21 來源:科普中國

      生吃洋蔥可以保護血管、降血壓的說法由來已久,以至于有人說洋蔥就是可以吃的“心臟支架”。

      你知道嗎?有研究發現洋蔥還有降血糖的功效!

      世衛組織的專家研究發現,巴基斯坦人之所以不容易患糖尿病,與他們愛吃洋蔥有關。調查發現,巴基斯坦人每人每天至少要吃掉兩個(約 400 克)洋蔥。

      洋蔥不會降低健康非糖尿病人群的血糖水平,而大量食用洋蔥卻能夠降低糖尿病患者的血糖水平。

      紫洋蔥還是白洋蔥營養價值更高?生吃還是熟吃最好?今天就來科普一下。

      吃洋蔥還有哪些好處?

      洋蔥屬百合科蔥屬,又名球蔥、圓蔥、玉蔥。

      由葉、莖和根組成,我們平時吃的“洋蔥”是它的鱗片狀莖部分——鱗莖,也就是洋蔥頭。

      洋蔥頭儲存著洋蔥的大部分養料,因此其營養也十分豐富。除含有碳水化合物、蛋白質、水溶性維生素以及鈣、鐵、硒等礦物質外,還含有多種具有獨特生物活性的營養物質——含硫化合物、類黃酮、甾體類、多糖、前列腺素等植物化學物質。

      這些營養物質都使得洋蔥具有較高的營養價值和健康功效。洋蔥具有抗菌、抗氧化、降血糖、降血脂、降膽固醇等作用,對心血管疾病、糖尿病、癌癥、骨質疏松、肥胖等疾病也均有改善作用。

      分享到:
      責任編輯:栗子
      王爷粗黑挺进丫鬟

      <wbr id="d1pmf"></wbr>